J'ai arrêté grâce à ce livre. Deux fois.

Un livre, ou plutôt une psychothérapie, que je recommande systématiquement aux fumeurs que je rencontre et qui désespèrent de pouvoir arrêter un jour. Avec moi, ça a marché, et ça a même a marché deux fois. Je m'explique.

J'étais fumeur depuis 4 ans quand j'ai lu ce livre, en 2014. Les explications d'Allen Carr m'ont permis de prendre conscience des mécanismes psychologiques qui nous rendent complètement accro à quelque chose d'aussi mauvais et futile, et m'ont simplement dégoûté de la cigarette (c'est le but du livre en fait). J'ai ensuite suivi à la lettre ses recommandations (ce que ne font pas la plupart des gens qui lisent ce livre), et du jour au lendemain j'ai arrêté, sans difficulté, sans volonté, comme si je n'avais jamais été fumeur. Trop beau pour être vrai me direz-vous, mais pourtant vrai.

En 2018, on m'a proposé une cigarette lors d'une soirée et j'avais beau ne pas en avoir envie, j'étais tellement certain que tout cela était derrière moi et n'avais plus d'emprise sur moi que j'ai accepté. Terrible erreur, car Allen Carr l'avait dit : "Juste une cigarette, ça n'existe pas. Fumer une cigarette reviens à en fumer des centaines pendant des années." Et c'est exactement ce qui s'est produit. Je suis retombé en quelques semaines dedans.

J'ai donc décidé de relire le livre pour retrouver l'état d'esprit propice et retrouver les sages conseils d'Allen Carr. En 2020, j'ai relu le livre, j'ai suivi de nouveau ses recommandations, et j'ai arrêté de fumer une seconde fois. Sans difficulté, sans volonté. Depuis, je n'ai plus jamais fumé, ni cigarette, ni t, ni pipe, ni shisha, et je ne refumerais plus jamais de ma vie.

J'ai énormément de pitié pour tous ces gens accros à quelque chose d'aussi dangereux, mauvais et qui n'apporte absolument rien. Je sais que tous détestent ça et font semblant de l'aimer, et j'aimerais que tous lisent ce livre, suivent ses recommandations, et trouvent la même liberté que j'ai trouvé.

C'est le seul livre qui a réellement changé ma vie.