Suicide collectif

Cet impressionnant essai, rédigé par un neuroscientifique spécialisé en farniente, explore absolument tous les aspects du sommeil auxquels vous pouvez penser... et même ceux auxquels vous ne pensez pas !

N'ayant jamais eu de problèmes de sommeil jusqu'à très récemment, j'ai ressenti comme d'habitude le besoin de me renseigner afin de reprendre le contrôle sur des facettes de mon existence qui m'échappent. Celle-ci, particulièrement, est d'autant plus importante qu'elle est tout de même censée occuper environ le tiers de mon temps de vie !

Soyez prévenus: ce livre ne délivre finalement que peu de conseils pratiques pour améliorer notre sommeil, bien que certains d'entre eux soit peu connus, voire contre-intuitifs: il est par exemple recommandé aux insomniaques... de rester peu de temps au lit afin de rétablir leur confiance en leur capacité à retrouver le sommeil naturellement.

Le livre pourra donc sembler un peu décevant à tous ceux qui rechercheraient un guide touristique de la béatitude nocturne tant l'auteur préfère rester concentré sur le domaine qu'il maitrise: la théorie. L'idée avouée étant que le connaissance précise permet la prise de conscience.

En effet, la véritable insomnie ne représente au fond qu'une faible proportion des problèmes de sommeil. Walker e un temps assez considérable à expliquer au lecteur qu'il s'agit davantage d'un problème idéologique à l'échelle de notre civilisation. Au fil des siècles, des idées complètement fausses ont perverti notre rapport au sommeil, vu comme une perte de temps considérable, voire comme une stigmate de fainéantise et d'inadaptation au réel.

C'est alors qu’interviennent la science et les innombrables expériences menées sur différents aspects de notre vie nocturne. Tous les résultats concordent vers la même conclusion: il n'y a pas un seul niveau de notre être physique, émotionnel ou intellectuel qui ne soit directement impacté par un manque de sommeil. Le résultat est accablant, le ton parfois un brin catastrophiste (on a parfois l'impression au cours de la lecture qu'une seule nuit ée à peu dormir va gâcher le reste de notre vie !) mais jamais moralisateur.

Je recommande chaudement la lecture de cet ouvrage de référence à tous ceux et celles qui ne sont pas des androïdes et qui ont donc besoin de dormir: l'auteur vous invitera à une réévaluation majeure d'un aspect essentiel du genre humain et vous permettra peut-être de ne plus souscrire à cet auto-sabotage généralisé de notre santé physique et mentale.

C'est ainsi que commencera la guérison.